Gatavošanas

Moms nākotnes receptes: advokāta vāciņš

Moms nākotnes receptes: advokāta vāciņš


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Šis auglis bieži tiek kritizēts (jo tas ir auglis, nevis dārzenis!), Lai būtu sātīgs ... bet tas ir īpaši ļoti veselīgs ēdiens, ko neaizmirstiet topošās mātes ēdienkartēs. Tās tikumi un mūsu receptes.

Kāpēc ēst grūtnieču avokado?

  • Ļoti barojošs ar apmēram 137 kcal uz 100 g, jo tas ir bagāts ar lipīdiem, avokado ir lielisks ēdiens, jo tajā esošie lipīdi būtībā ir nepiesātinātas taukskābes, kas labvēlīgi ietekmē sirdi un holesterīnu.
  • Vai tu zināji? Šis auglis ir bagāts ar olbaltumvielām. tāpēc jūs to varat nobaudīt salātos, nepievienojot citus olbaltumvielu avotus. Jums būs pilnīga maltīte.
  • Pateicoties šķiedrām, šis auglis ir viegli sagremots un rada sāta sajūtu. Noderīga grūtniecības laikā!
  • Avokado satur arī A, C un E vitamīnus un vērtīgo B9 vitamīnu jeb folijskābi, kas palīdz novērst augļa nervu sistēmas patoloģijas. Tas satur arī B6 vitamīnu, kas palīdz mazināt nelabumu grūtniecības sākumā.
  • Tas ir svarīgs minerālu un mikroelementu avots: kālijs, it īpaši, bet arī magnijs, fosfors, dzelzs (vērtīgs, lai apkarotu anēmiju grūtniecības laikā), varš un cinks. Tam ir arī nomierinoši tikumi.

Mūsu nākamās mammas receptes ap advokātu

Avokado rīsu salāti

Karpači meloņu un avokado

Tomātu un avokado zobakmens

Avokado salāti ar spinātiem

Vistas, avokado un zemeņu salāti

Gurķu un avokado lazanja

Salāti ar meloni un avokado

Pavasara salāti, sparģeļi un avokado

Visas mūsu nākamās mammas receptes