Kvītis

Vasaras Tabbouleh

Vasaras Tabbouleh


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cukini, tomāti, manna ... tabulas recepte gan vitamīniem, gan enerģijai.

Sastāvs:

4 cilvēkiem

  • 250 g kuskusa aizveriet
  • 2 cukini
  • 3 tomāti
  • 25 cl ūdens
  • 1 buljona kubs
  • 1/2 piparmētru pušķis
  • 1 ēdamkarote ķimenes
  • citrona sula
  • 50 g mandeles

Pagatavošana:

Ielieciet buljona kubiņu, lai uzkarsētu ūdenī. Ielieciet mannu salātu traukā un pārlejiet ar ūdeni ar kubiņu. Ievietojiet šķīvi uz salātu bļodas un ļaujiet mannai nostāvēties 10 minūtes. Izklājiet to ar dakšiņu, lai atdalītu graudus. Nomazgājiet tomātus un cukīni, pēc tam sagrieziet kubiņos. Apcepiet sagrieztu cukini ar nelielu daudzumu olīveļļas apmēram 15 minūtes. Pievieno sāli. Sasmalciniet piparmētru. Sajauc visas sastāvdaļas un pirms pasniegšanas 1 stundu liek ledusskapī.
Marie-Laure Tombini