Jūsu bērnam 3-5 gadi

Vingrinājums mana bērna enerģijas novirzīšanai

Vingrinājums mana bērna enerģijas novirzīšanai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jūsu bērns nevar novirzīt savu enerģiju? Ieteikt viņam veikt vingrinājumu “Lielais vulkāns”. Šī elpošanas secība iemācīs viņu neļauties aizrautībai un pēc spēles atrast mieru.

Kas ir Grand Volcano vingrinājums? (No 3 līdz 10 gadiem)

  • 1) Atrodiet mierīgu un gulējiet uz paklāja vai dvieļa.
  • 2) Guļot, aizvērtas acis, ja vēlaties, iedomājieties, ka jūs esat kā liels vulkāns, visi sarkani! Kad jūs elpojat gaisu caur degunu, jūs jūtat, kā tevī paceļas karstā lava. Tas sākas no vēdera un iet gar krūtīm, pēc tam rīkles ...
  • 3) Pūtiet muti, lava maigi noriet vēderā, un tas jūs nomierina. Turpiniet ieelpot un izelpot, līdz jūtaties mierīgāks.
  • 4) Tagad iedomājieties, ka nāk maigs lietus, kas vulkānā ienesīs svaigumu. Viņš vairs neražo lavu, viņš guļ. Un jūs, jūs jūtaties daudz mierīgi un mierīgi.
  • 5) Iedomājieties skaistas zilas debesis pēc vētras, piemēram, vasarā!

Šajā mazajā grāmatā atrodiet citas stresa mazināšanas aktivitātes " 100 nomierinošas aktivitātes bērniem no 3 līdz 10 gadu vecumam ", autors Gilles Diederichs, Mango Editions

Izmantojot 100 tematiskās lapas, jūs iemācīsities atpūsties, izklaidējoties, un dzīvosiet labākas emocijas.


Video: VINGRO AR ANNU Rīta vingrošana (Decembris 2022).